Runners Studio (Windows)

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Tony Smith

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O Runners Studio é um aplicativo que gerencia todas as suas atividades em funcionamento em um só lugar. Ele permite que você rastreie suas milhas e distâncias, gere estatísticas abrangentes e defina os próximos eventos. O aplicativo também possui um recurso de calendário que permite visualizar e compartilhar suas atividades mais recentes. Você pode definir metas e acompanhar seu progresso em direção a eles. O aplicativo tem um recurso de realização pessoal, que monitora automaticamente seu progresso e notifica você quando você quebra um novo registro.

O Runners Studio ajuda a rastrear e analisar suas corridas de treinamento. Você pode inserir detalhes sobre um curso que você estava treinando, como seu tipo de superfície, descrição e nível de dificuldade. Você também pode registrar seus resultados de corrida e ajudará você a analisar seus resultados. Com o aplicativo, você também pode criar metas para sua próxima corrida. E porque é livre, você não precisa pagar por nenhuma assinatura. Você pode cancelar quaisquer recursos não utilizados a qualquer momento.

O Runners Studio é mais do que apenas um log em execução. Sua completa e customizável, para que você possa personalizá-lo para atender às suas necessidades. Ele até permite definir metas para si mesmo para que você possa ficar motivado e alcançar seus objetivos. O aplicativo permite que você insira uma meta para funcionar mais, mais rápida ou por períodos de tempo mais longos. Você também pode compartilhar essas informações com outras pessoas. É fácil ver onde você esteve e o que você ainda precisa fazer.

por Tony Smith
Informações técnicas
Licença
Versão de teste
Sistema Operativo
Windows
Categoria
Saúde
Downloads
746
Data
2010-11-13
Avaliação
: 9.7 / 10 (1444 )
: - / 10
Versões mais antigas
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Calorie Requirement

Calorie Requirement

Calculando seu requisito de calorias diárias é uma parte importante de uma dieta saudável. Existem várias maneiras de calcular suas necessidades diárias de calorias. Você pode usar uma calculadora on-line para calcular a quantidade de calorias que suas necessidades do corpo. Crianças menores de nove anos de idade entre 1.600 e 2.600 calorias a cada dia. Os adolescentes precisam de cerca de trezentos e cinquenta calorias extras a cada dia. Se você está planejando perder peso, você também pode usar as fórmulas Harris-Bento ou Katch-Mcardle. O requisito de calorias depende do seu nível geral de saúde e atividade física. Comer a quantidade recomendada de calorias por dia é essencial para manter um peso corporal saudável e estilo de vida. Muitas pessoas acham que contando suas calorias diárias os ajudam a perder peso. No entanto, homens e mulheres têm diferentes requisitos de calorias. Também é importante comer uma dieta nutritiva e exercitar-se regularmente. Para determinar suas necessidades diárias de calorias, siga estas dicas: 1) Determine quanto você deve se exercitar a cada dia. 3) Estime seu requisito de calorias com uma calculadora de calorias. Dependendo da sua idade, gênero, peso e a quantidade de atividade física que você executa, o requisito de calorias pode variar. É importante conhecer as necessidades nutrientes da sua comida escolhida. Para fazer isso, você precisa medir o número de calorias que consome todos os dias e, em seguida, subtrair o número de calorias queimam todos os dias. Certifique-se de estar comendo o suficiente para atender aos seus requisitos de calorias.

Philip G. Lee

Brewtarget

Brewtarget

No mundo do Brewing Home, BrewTarget é uma das melhores ferramentas ao redor. É um aplicativo de código aberto que torna as receitas de cerveja simples e fáceis. O programa pode calcular todos os parâmetros importantes para sua bebida e simplifica todo o processo. Ele também vem com receitas pré-carregadas que você pode ajustar e fazer o seu próprio. Você pode até criar sua própria receita com base em suas preferências pessoais. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve experimentá-lo. o Suas capacidades avançadas de criação de receita tornam uma ferramenta útil para iniciantes e profissionais. O aplicativo permite que você crie e gerencie receitas de cerveja de uma biblioteca de ingredientes. Você também pode criar receitas personalizadas com temperaturas de mash embutidas. Você pode usar o BrewTarget para criar a bebida perfeita em questão de minutos, mesmo que não seja um profissional de cerveja. A interface intuitiva fará de cerveja fácil e divertida. o é um ótimo recurso para os amantes de cerveja de todos os níveis. Você pode criar e compartilhar receitas e compartilhá-los com outros entusiastas de cerveja gratuitamente. E se você é novo em Brewing em casa, você pode até usar o BrewTarget como referência ao criar uma nova receita. Ele vem com uma versão de avaliação gratuita, então não há risco. Está também disponível no Android e no iPhone. Você também pode obter uma versão de avaliação gratuita do software.